{التعليم والتعلم. |مرة يكون تدليك السلام الخاص بك حول، تحتاج إلى فقط تأخذ الفرصة لـ الراحة و اشرب وفرة ماء للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و المشروبات الكحو�